今日もお外が、呼んでいる。

毎日の、スローランニングやウオーキングの記録。読書メータまとめも。

12/1、ラン4分&ウオーク6分。寒いけど暑い。

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昼過ぎ天気を見て、家を出た。

風は冷たかったけど、走ったりすれば暑くなる。

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耳当て付き帽子も初装着。おっさんくさい帽子だけど、めっちゃ暖かかった。ウッヒョ。

今年は後どれだけ、走れるかな

 

 

11/26、ラン4分&ウオーキング 6分。寒い

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新ルート開拓。市境を越えてみた。

案外楽だった。

途中おじさん・おばさん達に「頑張ってるのお」と声をかけてもらった。

これからはイマイチなかなか天気だけど、また少しずつ歩こうっと。

音楽もノリノリ。

 

 

 

11/23ラン4分&ウオーク6分。汗かいた

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小春日和というよりは、暑かった!。

上のシャツ類着替えたし。

それとランニングウオッチ 。ちゃんと位置情報OKになってから、スタートしなきゃいかんのね。

半年以上使ってるのに、今気づいたというw。

 

 

11/21、ラン4分&ウオーク6分。風冷たし

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8日ぶり。なんやかんやで。

あー身体軽いな!なんて思ってたら。

終盤足が重いのなんのw。

これからは今日のような天気は難しいけど。

晴れ間を見て走りろう。

 

 

11/13、ラン4分&ジョグ6分=1時間ちょい

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今日は外出先で。

1周2キロなんて、と思ったら結構キツかったし。

3周で6キロ。

平日ならさほど人もいないし。

信号もなく周囲トイレ完備って、嬉しいじゃないの。

近くのパン屋さんで買ったパン🥐で、お昼。

一人公園にて。

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11/12、ラン4分&ウオーク6分=1時間越え

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図書館へ行ったついでに、走ってみた。

歩道がとても広く、景色も良くて快適!。

6キロ越えは新記録。

マッキーの歌にも、助けられましたね。

外出先で走るって、クセになるかも。

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