2019-11-07 11/7、ジョグ&ウオーク1時間 スロージョギング 今日もジョグ3分/ウオーク1時間。 寒いかなあと思ったらとんでもない、暑かった。 音楽堂コース久しぶり。 途中小学生の帰宅時間にぶつかり。 ルート変更して帰宅。 準備運動しっかりすると、足も進む。