2019-11-08 11/8、ラン3・ウオーク7計58分&気付き スロージョギング 今日も3分&7分@R8経由。 途中で「インスタタイム」(いまそらをUP)取ることで。 休憩にもなるんだな。 続く理由がわかったような。 80年代洋楽もノリノリで、モチベーション上がる⤴️。