7／22、暑すぎる57分ウオーキング。

雨の合間をウオーキング。

昼からだったから、暑いのなんの。

でもアームカバーするより、日焼け止め塗った方が、暑苦しくないような。

ちょっと走ってみたけど、200mも走れなかった件。

1か月のブランクは大きい。まだまだ。

DEENも久しぶりに聞いた。