今日もお外が、呼んでいる。

毎日の、スローランニングやウオーキングの記録。読書メータまとめも。

おひっこし

スローランニング&読書メーターまとめ。ブログを引っ越ししました。 「愛を巻き戻して」 http://yukki.amebaownd.com りえぞうに改名です。

12/1、ラン4分&ウオーク6分。寒いけど暑い。

昼過ぎ天気を見て、家を出た。 風は冷たかったけど、走ったりすれば暑くなる。 耳当て付き帽子も初装着。おっさんくさい帽子だけど、めっちゃ暖かかった。ウッヒョ。 今年は後どれだけ、走れるかな

11/26、ラン4分&ウオーキング 6分。寒い

新ルート開拓。市境を越えてみた。 案外楽だった。 途中おじさん・おばさん達に「頑張ってるのお」と声をかけてもらった。 これからはイマイチなかなか天気だけど、また少しずつ歩こうっと。 音楽もノリノリ。

11/23ラン4分&ウオーク6分。汗かいた

小春日和というよりは、暑かった!。 上のシャツ類着替えたし。 それとランニングウオッチ 。ちゃんと位置情報OKになってから、スタートしなきゃいかんのね。 半年以上使ってるのに、今気づいたというw。

11/21、ラン4分&ウオーク6分。風冷たし

8日ぶり。なんやかんやで。 あー身体軽いな!なんて思ってたら。 終盤足が重いのなんのw。 これからは今日のような天気は難しいけど。 晴れ間を見て走りろう。

11/13、ラン4分&ジョグ6分=1時間ちょい

今日は外出先で。 1周2キロなんて、と思ったら結構キツかったし。 3周で6キロ。 平日ならさほど人もいないし。 信号もなく周囲トイレ完備って、嬉しいじゃないの。 近くのパン屋さんで買ったパン🥐で、お昼。 一人公園にて。

11/12、ラン4分&ウオーク6分=1時間越え

図書館へ行ったついでに、走ってみた。 歩道がとても広く、景色も良くて快適!。 6キロ越えは新記録。 マッキーの歌にも、助けられましたね。 外出先で走るって、クセになるかも。

11/10、ラン3分&ウオーク7分=56分

今日も気持ちよかった。後半はちょっと涼しいくらい。 明日は健康診断。結果はいかに。 いや、健康診断すんでもまた走る。 来週はラン4分ウオーク6分に設定。

11/9、ジョグ3分&ウオーク7分。54分

身体が慣れたのか、音楽が良かったのか。 快調な走り。自分でもちょい驚き。 健康診断まであと1日。 いや、いつも気をつけていないといかんのですが。 明日も走りたい。

11/8、ラン3・ウオーク7計58分&気付き

今日も3分&7分@R8経由。 途中で「インスタタイム」(いまそらをUP)取ることで。 休憩にもなるんだな。 続く理由がわかったような。 80年代洋楽もノリノリで、モチベーション上がる⤴️。

11/7、ジョグ&ウオーク1時間

今日もジョグ3分/ウオーク1時間。 寒いかなあと思ったらとんでもない、暑かった。 音楽堂コース久しぶり。 途中小学生の帰宅時間にぶつかり。 ルート変更して帰宅。 準備運動しっかりすると、足も進む。

11/6、ラン&ウオーク1時間。再始動。

スタレビの音楽がのりのりで。 ついついランニングモードに突入。 だけど、最初の3分が既にバテている。 情けねー。 早歩きと変わらない速さだけど。 ラン3分&ウオーク7分。なんとかできた。 しばらくこのペース、かな。

11/4ウオーキング 1時間、風強し。

弱気な心に鞭を打って、歩く。 すると気持ちいいんだよね。風は強いけど。 内科受診がある云々関係なしに。 心のリセットのためにも、歩くべし。

11/1、ウオーキング 1時間。快晴。

天気がいいのですかさず歩く。 気持ちいいね。公民館で、明日の文化祭の準備してたよ。 明日は法事。朝早めに歩いておこうかな。

11/1、ウオーキング 1時間。快晴。

天気がいいのですかさず歩く。 気持ちいいね。公民館で、明日の文化祭の準備してたよ。 明日は法事。朝早めに歩いておこうかな。

10月読書まとめ・ベストは「森崎書店の日々/八木沼里志

10月の読書メーター読んだ本の数:11読んだページ数:2910ナイス数:163メゾン・ド・ポリス2 退職刑事とエリート警視 (角川文庫)の感想退職刑事と言いながらも、ストーリーの「起点」が「働き方改革」等現代の問題を扱っていて興味深い。刑事物なんだけど「…

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10/31、ウオーキング 1時間。快晴。

洗車をするか散歩をするか。 10分迷って、散歩を選択した私。正解。 風も気持ちよかったねえ。 洗車は明日早い時間にしよう。 明日も歩けるかな。

10/31、ウオーキング 1時間。快晴。

洗車をするか散歩をするか。 10分迷って、散歩を選択した私。正解。 風も気持ちよかったねえ。 洗車は明日早い時間にしよう。 明日も歩けるかな。

10/30、ウオーキング 1時間

昼から晴れ間が見えたので、すかさず歩いた。 途中siri に「80年代ニューミュージックかけて」と言ったら。 なぜか最新音楽がかかってきたというw

10/30、ウオーキング 1時間

昼から晴れ間が見えたので、すかさず歩いた。 途中siri に「80年代ニューミュージックかけて」と言ったら。 なぜか最新音楽がかかってきたというw

10/28ウオーキング 1時間。風が心地よい

もうすぐ11月なのに、この暑さ。 だけど風に吹かれてのてくてくが、気持ちいい。 国道まで行くと、結構な距離。 明日は歩けるかなあ。

10/28ウオーキング 1時間。風が心地よい

もうすぐ11月なのに、この暑さ。 だけど風に吹かれてのてくてくが、気持ちいい。 国道まで行くと、結構な距離。 明日は歩けるかなあ。

10/23、ウオーキング 1時間

途中から風が吹いて気持ちよかった。 というより、寒かった。 Garmin途中休憩させたら、しばらく再開するのを忘れたという。 明日から2日間、雨みたい。 散歩もしばし休養。

10/23、ウオーキング 1時間

途中から風が吹いて気持ちよかった。 というより、寒かった。 Garmin途中休憩させたら、しばらく再開するのを忘れたという。 明日から2日間、雨みたい。 散歩もしばし休養。

10/22、ウオーキング 1時間

Garminとスマホが同期しない←やっとできた 歩道橋から国道まで出てしまった今日。 風が気持ち良かったです。

10/22、ウオーキング 1時間

Garminとスマホが同期しない←やっとできた 歩道橋から国道まで出てしまった今日。 風が気持ち良かったです。

10/17、ウオーキング 1時間

連続3日目。天気は今日までなので、歩く。 途中小学生・男子に「がんばって、ください」と声をかけられた。 ムフフ。

10/17、ウオーキング 1時間

連続3日目。天気は今日までなので、歩く。 途中小学生・男子に「がんばって、ください」と声をかけられた。 ムフフ。

10/16、ウオーキング 1時間

風が冷たかった午後2時出発。 新しいルートを見つけて歩く。 田んぼの中って、道なのか畔なのか。 判断は「止まれ」の標識があったら、そこは道。 楽しみが増えた。明日は雨かなあ