5月結果 ラン距離:延べ14日、23.39km、６時間53分25秒。 体重△0.6、 体脂肪△0.6 途中減ったんだけどねー。トータル増えていないから、よしとしよう。 草刈り延べ3日✖️２時間。併せて。

5月結果 ラン距離:延べ14日、23.39km、６時間53分25秒。 体重△0.6、 体脂肪△0.6 途中減ったんだけどねー。トータル増えていないから、よしとしよう。 草刈り延べ3日✖️２時間。併せて。

今日はやめておこうかなー、と一瞬思ったけど。 起きて6:20頃ラン。通勤通学にほぼ合わなかった。 明日は雨らしい。ランもお休み。

今日はやめておこうかなー、と一瞬思ったけど。 起きて6:20頃ラン。通勤通学にほぼ合わなかった。 明日は雨らしい。ランもお休み。

朝6時過ぎに開始。サボる言い訳を考えていた自分に喝。 走ればスッキリするのよね。 ただ２日目は足が張ってきつかったけど。 明日連続3日目。できるかな

朝6時過ぎに開始。サボる言い訳を考えていた自分に喝。 走ればスッキリするのよね。 ただ２日目は足が張ってきつかったけど。 明日連続3日目。できるかな

中1日置いて。日陰が多くて気持ちいい！ 今日はスタレビ音楽オンリー。 とても元気出た！。 朝体重増えてたし、また励まなくっちゃね。

中1日置いて。日陰が多くて気持ちいい！ 今日はスタレビ音楽オンリー。 とても元気出た！。 朝体重増えてたし、また励まなくっちゃね。

もちょっとで、登校時間にぶつかるところだった。 朝ランするなら5時前に起きなきゃなあ。 ご飯食べて洗濯物干してからだと(今日は5:15起き) 家に着くと、Garminが「ゴール」って言ってくれる。GPSで覚えた？ 明日も朝ランしようっと。

もちょっとで、登校時間にぶつかるところだった。 朝ランするなら5時前に起きなきゃなあ。 ご飯食べて洗濯物干してからだと(今日は5:15起き) 家に着くと、Garminが「ゴール」って言ってくれる。GPSで覚えた？ 明日も朝ランしようっと。

これからの時期、できることなら早朝ランがいいかも。 ①6時前後なら、音楽堂ルート。 ②6:20過ぎまでなら小学校ルート、郵便局ルート。 そうしてみよう。

これからの時期、できることなら早朝ランがいいかも。 ①6時前後なら、音楽堂ルート。 ②6:20過ぎまでなら小学校ルート、郵便局ルート。 そうしてみよう。

買い出しに出かける前に走ってみた。太ももパンパン。 夕方草刈りしようかなと思ったけど、無理だわー。 明日にしよう。 いい気分でした。ガーミンに目標時間45分って入力したら。 「ゴール」って褒められました。

買い出しに出かける前に走ってみた。太ももパンパン。 夕方草刈りしようかなと思ったけど、無理だわー。 明日にしよう。 いい気分でした。ガーミンに目標時間45分って入力したら。 「ゴール」って褒められました。

朝5時前に起きて洗濯干したら6時前。 思い切って走って正解。土曜日だから人も車もない。 ただ近道にしくじって、結局遠回りだったと言う、笑い話し。

朝5時前に起きて洗濯干したら6時前。 思い切って走って正解。土曜日だから人も車もない。 ただ近道にしくじって、結局遠回りだったと言う、笑い話し。

6日ぶり。走る時間は、エイやっと作らなくちゃ難しいねえ。 今日も気温が高い。夏の練習だと思えばこんなもの。 日曜日に草刈りでヤバかった右膝。なんともなかった！

6日ぶり。走る時間は、エイやっと作らなくちゃ難しいねえ。 今日も気温が高い。夏の練習だと思えばこんなもの。 日曜日に草刈りでヤバかった右膝。なんともなかった！

今日はガーミンの「心拍数」ちょうどよかったみたい。 1日お休みすると、足がちょっときつかった。 明日も走れるかなあ。

今日はガーミンの「心拍数」ちょうどよかったみたい。 1日お休みすると、足がちょっときつかった。 明日も走れるかなあ。

5月の2時過ぎって、こんなに暑かったっけ？。 「もう少しのところで、止める」のが鉄則だけど。 音楽で欲張りすぎました。反省。 明日はお出かけなので、お休み。それも大切。

5月の2時過ぎって、こんなに暑かったっけ？。 「もう少しのところで、止める」のが鉄則だけど。 音楽で欲張りすぎました。反省。 明日はお出かけなので、お休み。それも大切。

再開。走り出せば走れる。ランニングウオッチ で心拍数チェック。「高すぎます」には笑った。 新しいBluetoothイヤホン。耳から外れやすいので、カバー付け替え。

再開。走り出せば走れる。ランニングウオッチ で心拍数チェック。「高すぎます」には笑った。 新しいBluetoothイヤホン。耳から外れやすいので、カバー付け替え。

連休も終わり。少しずつ車も人も。 40分で止めようと思ったけど、レベッカの歌でついつい。 気持ちよかった！

連休も終わり。少しずつ車も人も。 40分で止めようと思ったけど、レベッカの歌でついつい。 気持ちよかった！

連休さまさま。車も人もいない朝7:30。 気持ちよかった！けど暑かったわ。 明日も朝ランできるかな。

連休さまさま。車も人もいない朝7:30。 気持ちよかった！けど暑かったわ。 明日も朝ランできるかな。

朝といっても10時過ぎにラン。 用事の先に走った方が、いいことわかる。 Bluetoothがうまくいかなかったのは残念。 明日も走れる、かな。

朝といっても10時過ぎにラン。 用事の先に走った方が、いいことわかる。 Bluetoothがうまくいかなかったのは残念。 明日も走れる、かな。