総距離41.7キロ、時間８時間05分、うちラン４時間56分。 体重△0.2、体脂肪△0.1 増えてないって程度。道は長い。

総距離41.7キロ、時間８時間05分、うちラン４時間56分。 体重△0.2、体脂肪△0.1 増えてないって程度。道は長い。

もうちょっとスピードが出ると、気持ちいいんだろうなあ。 今はじっくり練習して。筋肉痛にならない身体作り。 明日は用事あるし、走れなさそうだ。室内筋トレできるかな。

もうちょっとスピードが出ると、気持ちいいんだろうなあ。 今はじっくり練習して。筋肉痛にならない身体作り。 明日は用事あるし、走れなさそうだ。室内筋トレできるかな。

ずっと天気が良かったのに。気分すぐれず。 やっと今日再開。 続けるには40分ぐらいにしておかないと、翌日疲れが残るんだな。 3月いっぱいは、40分ランを継続しよう。

ずっと天気が良かったのに。気分すぐれず。 やっと今日再開。 続けるには40分ぐらいにしておかないと、翌日疲れが残るんだな。 3月いっぱいは、40分ランを継続しよう。

このいい天気、走らなきゃもったいない。 ただ向かい風強し。 途中から太腿張ってきたけど。 今はストレッチ完了ゆえか、楽。

このいい天気、走らなきゃもったいない。 ただ向かい風強し。 途中から太腿張ってきたけど。 今はストレッチ完了ゆえか、楽。

作ったプレイリストで走ってみた。 いい感じ。 あさってくらいまでは、天気的に走れそうかな。 ただすでに足が痛い🦵。

作ったプレイリストで走ってみた。 いい感じ。 あさってくらいまでは、天気的に走れそうかな。 ただすでに足が痛い🦵。

郵便局→学校→工場→保育園ルート。 今日は時間があったので、午前中。 寒いかと思ったけど、走れば暑い💦 この調子。帰ったらお腹がすごく鳴った件。

郵便局→学校→工場→保育園ルート。 今日は時間があったので、午前中。 寒いかと思ったけど、走れば暑い💦 この調子。帰ったらお腹がすごく鳴った件。

風邪引いてから休んでたけど。 いつまでたってもスッキリしないので、走ってみた。 ハウンドドックの音楽が、めっちゃ効いた。 今日のルートだとちょっと距離が伸びないのがわかった。

風邪引いてから休んでたけど。 いつまでたってもスッキリしないので、走ってみた。 ハウンドドックの音楽が、めっちゃ効いた。 今日のルートだとちょっと距離が伸びないのがわかった。

風邪がブーメランで帰ってきた。 激しい頭痛とふくらはぎ痛。 今日行けなかった買い出し、明日行かなきゃな。 しようと思っていた読書も無理だ。 頭痛よ去れー。

風邪がブーメランで帰ってきた。 激しい頭痛とふくらはぎ痛。 今日行けなかった買い出し、明日行かなきゃな。 しようと思っていた読書も無理だ。 頭痛よ去れー。

手袋を脱ぐほどの暖かさ。ありがたし。 ホール前の直線、スロージョクだけど気持ちいい。 心地よい疲れが、ストレス発散。

手袋を脱ぐほどの暖かさ。ありがたし。 ホール前の直線、スロージョクだけど気持ちいい。 心地よい疲れが、ストレス発散。

久しぶり。汗かいてシャツ着替えたら、気持ちいい。明日も走れるかなあ、天気次第。

久しぶり。汗かいてシャツ着替えたら、気持ちいい。明日も走れるかなあ、天気次第。

1月の読書メーター読んだ本の数：9読んだページ数：2470ナイス数：145ミッドナイト・バスの感想「男と女が出会って、子を授かって結婚し、家族になる」。でもそれが離婚によって、家庭が崩壊しても。親子であることには変わりない。憎しみあったわけじゃない…

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