スロージョギング
昼過ぎ天気を見て、家を出た。 風は冷たかったけど、走ったりすれば暑くなる。 耳当て付き帽子も初装着。おっさんくさい帽子だけど、めっちゃ暖かかった。ウッヒョ。 今年は後どれだけ、走れるかな
新ルート開拓。市境を越えてみた。 案外楽だった。 途中おじさん・おばさん達に「頑張ってるのお」と声をかけてもらった。 これからはイマイチなかなか天気だけど、また少しずつ歩こうっと。 音楽もノリノリ。
小春日和というよりは、暑かった!。 上のシャツ類着替えたし。 それとランニングウオッチ 。ちゃんと位置情報OKになってから、スタートしなきゃいかんのね。 半年以上使ってるのに、今気づいたというw。
8日ぶり。なんやかんやで。 あー身体軽いな!なんて思ってたら。 終盤足が重いのなんのw。 これからは今日のような天気は難しいけど。 晴れ間を見て走りろう。
今日は外出先で。 1周2キロなんて、と思ったら結構キツかったし。 3周で6キロ。 平日ならさほど人もいないし。 信号もなく周囲トイレ完備って、嬉しいじゃないの。 近くのパン屋さんで買ったパン🥐で、お昼。 一人公園にて。
図書館へ行ったついでに、走ってみた。 歩道がとても広く、景色も良くて快適!。 6キロ越えは新記録。 マッキーの歌にも、助けられましたね。 外出先で走るって、クセになるかも。
今日も気持ちよかった。後半はちょっと涼しいくらい。 明日は健康診断。結果はいかに。 いや、健康診断すんでもまた走る。 来週はラン4分ウオーク6分に設定。
身体が慣れたのか、音楽が良かったのか。 快調な走り。自分でもちょい驚き。 健康診断まであと1日。 いや、いつも気をつけていないといかんのですが。 明日も走りたい。
今日も3分&7分@R8経由。 途中で「インスタタイム」(いまそらをUP)取ることで。 休憩にもなるんだな。 続く理由がわかったような。 80年代洋楽もノリノリで、モチベーション上がる⤴️。
今日もジョグ3分/ウオーク1時間。 寒いかなあと思ったらとんでもない、暑かった。 音楽堂コース久しぶり。 途中小学生の帰宅時間にぶつかり。 ルート変更して帰宅。 準備運動しっかりすると、足も進む。
スタレビの音楽がのりのりで。 ついついランニングモードに突入。 だけど、最初の3分が既にバテている。 情けねー。 早歩きと変わらない速さだけど。 ラン3分&ウオーク7分。なんとかできた。 しばらくこのペース、かな。
休んだ翌日はきついけど。 走れば爽快。覚えておこう。
休んだ翌日はきついけど。 走れば爽快。覚えておこう。
またもや道途中のおじさんと雑談。自転車で遠征。 そんな70歳に私もなりたいなあ。 プレイリストも意外な選曲をしてくれて、いと楽し。 明日はどうかな。無理せんとこ。
またもや道途中のおじさんと雑談。自転車で遠征。 そんな70歳に私もなりたいなあ。 プレイリストも意外な選曲をしてくれて、いと楽し。 明日はどうかな。無理せんとこ。
今日は新しい音楽アプリで、走ってみた。 だからか、足元軽やか。 ラン8分→ウオーク2分。 今の所このペースが一番いい感じです。 続くのが一番。
今日は新しい音楽アプリで、走ってみた。 だからか、足元軽やか。 ラン8分→ウオーク2分。 今の所このペースが一番いい感じです。 続くのが一番。
5:30に戻るから、と出かけたので。時計とにらめっこ🕰。 1日置きだけど、続いてる。 明日は家人仕事なので、休み。
5:30に戻るから、と出かけたので。時計とにらめっこ🕰。 1日置きだけど、続いてる。 明日は家人仕事なので、休み。
朝3:30すぎに目が覚めたので、いつもより早め。 「はじめてのエルトンジョン」が、いい感じな音楽。 明日も早めに走ろう。 ラン6分ウオーキング4分、明日から。
朝3:30すぎに目が覚めたので、いつもより早め。 「はじめてのエルトンジョン」が、いい感じな音楽。 明日も早めに走ろう。 ラン6分ウオーキング4分、明日から。
最後の方で同じ町内の人に会い。 歩きながら歩いたので、時間が伸びた。 「走ってるのをよく見かけるよ」って、私はどれだけ目立ってるんや、っていう。 明日は家人が1直やで、走れませんな。 ま、たまには身体休めようっと。
最後の方で同じ町内の人に会い。 歩きながら歩いたので、時間が伸びた。 「走ってるのをよく見かけるよ」って、私はどれだけ目立ってるんや、っていう。 明日は家人が1直やで、走れませんな。 ま、たまには身体休めようっと。
寝過ごす一歩手前。諦めなくてよかった!。 メガネやカットルート👓
寝過ごす一歩手前。諦めなくてよかった!。 メガネやカットルート👓
帰り道の朝日が赤かった。 8月も朝活しようっと。
帰り道の朝日が赤かった。 8月も朝活しようっと。
早く目が覚めたので。4:30前からラン&ウオーク。 ちょい暗かったけど、大丈夫だった。 4分ラン→6分30ウオーク。ランできたよ。 今週はこのペースで、配分をランに置いていこう。 ちなみに洗濯物いっぱいいっぱい。
早く目が覚めたので。4:30前からラン&ウオーク。 ちょい暗かったけど、大丈夫だった。 4分ラン→6分30ウオーク。ランできたよ。 今週はこのペースで、配分をランに置いていこう。 ちなみに洗濯物いっぱいいっぱい。
また途中でトイレに行きたくなりギブアップ。 通学時間帯を避けて朝ランにしてたけど。 暑くてもいいから、昼前とか午後にしよう。