休んだ翌日はきついけど。 走れば爽快。覚えておこう。
またもや道途中のおじさんと雑談。自転車で遠征。 そんな70歳に私もなりたいなあ。 プレイリストも意外な選曲をしてくれて、いと楽し。 明日はどうかな。無理せんとこ。
またもや道途中のおじさんと雑談。自転車で遠征。 そんな70歳に私もなりたいなあ。 プレイリストも意外な選曲をしてくれて、いと楽し。 明日はどうかな。無理せんとこ。
今日は新しい音楽アプリで、走ってみた。 だからか、足元軽やか。 ラン8分→ウオーク2分。 今の所このペースが一番いい感じです。 続くのが一番。
今日は新しい音楽アプリで、走ってみた。 だからか、足元軽やか。 ラン8分→ウオーク2分。 今の所このペースが一番いい感じです。 続くのが一番。
5：30に戻るから、と出かけたので。時計とにらめっこ🕰。 1日置きだけど、続いてる。 明日は家人仕事なので、休み。
5：30に戻るから、と出かけたので。時計とにらめっこ🕰。 1日置きだけど、続いてる。 明日は家人仕事なので、休み。
朝3：30すぎに目が覚めたので、いつもより早め。 「はじめてのエルトンジョン」が、いい感じな音楽。 明日も早めに走ろう。 ラン6分ウオーキング4分、明日から。
朝3：30すぎに目が覚めたので、いつもより早め。 「はじめてのエルトンジョン」が、いい感じな音楽。 明日も早めに走ろう。 ラン6分ウオーキング4分、明日から。
2019年7月の読書メーター読んだ本の数：5冊読んだページ数：1799ページナイス数：111ナイス https://bookmeter.com/users/269616/summary/monthly■炎天夢 東京湾臨海署安積班今回は長編。できれば一気に読むのをおすすめ。殺人が起きて帳場が立ち。いろんな…
2019年7月の読書メーター読んだ本の数：5冊読んだページ数：1799ページナイス数：111ナイス https://bookmeter.com/users/269616/summary/monthly■炎天夢 東京湾臨海署安積班今回は長編。できれば一気に読むのをおすすめ。殺人が起きて帳場が立ち。いろんな…
最後の方で同じ町内の人に会い。 歩きながら歩いたので、時間が伸びた。 「走ってるのをよく見かけるよ」って、私はどれだけ目立ってるんや、っていう。 明日は家人が1直やで、走れませんな。 ま、たまには身体休めようっと。
最後の方で同じ町内の人に会い。 歩きながら歩いたので、時間が伸びた。 「走ってるのをよく見かけるよ」って、私はどれだけ目立ってるんや、っていう。 明日は家人が1直やで、走れませんな。 ま、たまには身体休めようっと。
寝過ごす一歩手前。諦めなくてよかった！。 メガネやカットルート👓
寝過ごす一歩手前。諦めなくてよかった！。 メガネやカットルート👓
帰り道の朝日が赤かった。 8月も朝活しようっと。
帰り道の朝日が赤かった。 8月も朝活しようっと。
早く目が覚めたので。4:30前からラン＆ウオーク。 ちょい暗かったけど、大丈夫だった。 4分ラン→6分30ウオーク。ランできたよ。 今週はこのペースで、配分をランに置いていこう。 ちなみに洗濯物いっぱいいっぱい。
早く目が覚めたので。4:30前からラン＆ウオーク。 ちょい暗かったけど、大丈夫だった。 4分ラン→6分30ウオーク。ランできたよ。 今週はこのペースで、配分をランに置いていこう。 ちなみに洗濯物いっぱいいっぱい。
ラン2分ウオーク6分で、やってみた。できた！ この調子で明日もやろうっと。 コツコツ。
ラン2分ウオーク6分で、やってみた。できた！ この調子で明日もやろうっと。 コツコツ。
朝ごはん前に歩いた。結構涼しい。 朝5時開始いいかも。協力してさえもらえればの話。
朝ごはん前に歩いた。結構涼しい。 朝5時開始いいかも。協力してさえもらえればの話。
雨の合間をウオーキング。 昼からだったから、暑いのなんの。 でもアームカバーするより、日焼け止め塗った方が、暑苦しくないような。 ちょっと走ってみたけど、200mも走れなかった件。 1か月のブランクは大きい。まだまだ。 DEENも久しぶりに聞いた。
雨の合間をウオーキング。 昼からだったから、暑いのなんの。 でもアームカバーするより、日焼け止め塗った方が、暑苦しくないような。 ちょっと走ってみたけど、200mも走れなかった件。 1か月のブランクは大きい。まだまだ。 DEENも久しぶりに聞いた。
体調不良や雨で、久しぶり。ウオーキングから再出発。 辛くはなかったけど、ストレッチが気持ちいい。 しばらくウオーキングで慣らして。ジョギングに復活しよう。 もう夏休みだしね。浜省さんのCDも久々に。
体調不良や雨で、久しぶり。ウオーキングから再出発。 辛くはなかったけど、ストレッチが気持ちいい。 しばらくウオーキングで慣らして。ジョギングに復活しよう。 もう夏休みだしね。浜省さんのCDも久々に。
6月の読書メーター読んだ本の数：9読んだページ数：2401ナイス数：127 自薦 THE どんでん返し2 (双葉文庫)の感想「THE どんでん返し」って、何となく怖い・救いがたい終わり方の作品かな、と思って開いたら。さほどではありませんでした。ソフトというか。印…
6月の読書メーター読んだ本の数：9読んだページ数：2401ナイス数：127 自薦 THE どんでん返し2 (双葉文庫)の感想「THE どんでん返し」って、何となく怖い・救いがたい終わり方の作品かな、と思って開いたら。さほどではありませんでした。ソフトというか。印…
また途中でトイレに行きたくなりギブアップ。 通学時間帯を避けて朝ランにしてたけど。 暑くてもいいから、昼前とか午後にしよう。
